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1、多梦最明显的症状是各种各样的梦和不安的睡眠。所以，晚上多梦的人，白天往往睡眠质量差，精力不足。解决多梦的问题，要从根源入手，针对原因进行治疗和调整。

2、多做梦的原因：

3、(1)对睡眠的知识和睡眠与梦的关系知之甚少：很多人不了解睡眠周期的交替和梦在睡眠中的位置。旧的传统观念对梦的不科学解释，以及建立神话和信仰的观念，让人对梦产生恐惧，导致很多人盲目陷入对梦的恐惧。

4、(2)与人的情绪状态有关：很多人对情绪障碍缺乏了解。

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