(资料图片仅供参考)

1、工作前提前做准备，不打无准备之战。

2、这样不会事到临头找不到解决办法而急躁。

3、2、找一位能让你静下心来的知心朋友，感到焦躁时向他人诉说，从而缓解紧张情绪。

4、3、增加自己的气度和处理问题的经验。

5、经历的事多了，自然能处变不惊。

6、4、留下一个释放自己情绪的出口，或者养成一个能迅速冷静下来的习惯。

7、比如当感觉很挫败时，去洗手间洗个脸。

8、5、发现自己情绪快要失控时，说话慢下来，力度轻一点。

9、心理放松，比较容易走出急躁的氛围。

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